1》白癜风写出心灵的不快，可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。20分钟/日每周写3/5次日记的人，看医生的次数比没写日记的人少1/2。写作可以让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会制造产生压力的荷尔蒙。

　　2》白癜风释放情绪用音乐活动，音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应，经常参加文艺活动的人，比起待在家里的人，寿命通常要长。

　　3》白癜风合理的饮食，任何种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病，在搭配膳食时，要食用些不饱和脂肪酸食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。

　　建议;白癜风.多动脑，思维可以提高身体的免疫力，大脑负责计划/记忆/判断/抽象/思维的部分和免疫系统之间存在密切联系，任何思维活动只要运用到大脑智力功能，对免疫力就会有好处。