1》白癜风放空大脑5分钟/日，一边深呼吸，一边做做白日梦，因为压力减少，免疫系统的损耗也降低。白癜风按摩可以使身体放松，降低压力，每天接受45/分钟的按摩，1/月后免疫细胞增加，免疫功能明显改善。

　　2》白癜风朋友亲密关系不但不易感冒，免疫功能也比内向的人好20%，良好的社会关系，有助于对抗压力，减少影响免疫细胞功能的压力荷尔蒙。拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

　　3》白癜风开怀大笑，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。平时可多看些喜剧片、好笑的漫画，紧张时的情节，学习乐观的面对眼前的状况。

　　建议;白癜风乐观的人，体内扩大免疫反应的T细胞，悲观人多负责消灭病毒T细胞也较活跃白癜风放空大脑5分钟/日，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动，从事这类活动的人，因为压力减少，所以免疫系统的损耗也降低。