有些白癜风病人因为工作的原因睡眠质量不是太好，这就让白癜风病情也是反复不定，白癜风的治疗也会受到很大影响，作为通宵熬夜党，应该怎么调理自己的睡眠时间才能不影响白癜风的治疗呢?有时会听到病人讲到自己睡眠时间并不需要多长，虽然经常熬夜但是第二天起来还是能精力十足的进行工作，这也是需要一种正确的方法的来安排的。下面就由白癜风医院医生为大家介绍下白癜风病人是如何调理自己的睡眠时间的!希望白癜风病人也能从中学到一些吧!

　　白癜风病人睡眠不好怎么调理：

　　1、90分钟睡眠周期

　　白癜风病人应该如何调理自己的睡眠时间?白癜风的白斑严重后，治疗就会非常的困难，长时间的治疗白癜风，会使白癜风患者的心情受到很大的影响。而如果患者在受到他人不明原因的歧视，那么白癜外貌造成严重伤害而且也会导致心理压力的产生。

　　第一个阶段，人处于浅度睡眠状态，就是说在这段时间叫醒你，你不会醒了还特别想睡，所以，午睡时间也在这个范围内哦。

　　第二个阶段，中度睡眠，就是醒过来会不想起。白癜风病人应该如何调理自己的睡眠时间?

　　第三个阶段，重度睡生活中越来越多的朋友触及到了白癜白癜风是一种可以传播的疾病，如果在新生命里遇到一些白癜风的诱因，就会导致白癜风病加重白癜风斑点的传播.

　　2、少喝咖啡等刺激性饮料

　　白癜风病人应该如何调理自己的睡眠时间?很多白癜风病人熬夜可能需要咖啡等提提神，但是这对于之后的睡眠还是影响较大的。反而会影响第二天的生活，长久如此还会影响白癜风的治疗，反而得不偿失。所以速溶咖啡对身体不好。

　　3、适当的运动

　　正所谓有心插花花不开无心插柳柳成荫，有位白癜风病人就是为了能有好的睡眠才进行锻炼的。效果也是出乎预料，不仅睡眠正常多了，这个身材也变好了。第二天也不会怎么困了。而且睡得也比较好了。白癜风病人应该如何调理自己的睡眠时间?

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